Prefácio
Introdução
Parte I: Discutindo a questão
Capítulo I: A questão do sobrepeso e da obesidade
O sobrepeso na atualidade
Conclusões
Capítulo II: Vivemos em um mundo voltado para a obesidade e
para a "não saúde"
Características e qualidade dos alimentos
Na agricultura
Na pecuária
Na piscicultura
Nos industrializados
A influência da educação
A influência social
Resultados da vida moderna e do estresse
Os reflexos no corpo físico
Conclusões
Capítulo III: O drama do sobrepeso e da obesidade
A obesidade e o preconceito
Em relação à disposição física
Em relação à beleza
Em relação à alimentação
A pressão promovida pela sociedade
A importância das crenças ligadas à obesidade
Como reagem os que estão muito acima do peso ideal
Conclusões
Capítulo IV: Fatores que promovem ou facilitam o surgimento
da obesidade
Alimentação
Comportamentais e psico-energéticos
Externos
Fisiológicos
Conclusões
Parte II: Emagrecer modelando o corpo
Capítulo V: Considerações sobre a metodologia
O relacionamento com o corpo
A necessidade de combate ao sedentarismo
O tempo e a avaliação de resultados
Conclusões
Capítulo VI: Correção das crenças
Crenças sobre emagrecimento
Quanto aos resultados
Quanto aos comportamentos durante o processo
Crenças sobre modelar o corpo ao emagrecer
Como corrigir
Capítulo VII: A redução do peso e a "dieta do corpo
feliz"
Relacionamento harmonioso com o corpo
Percepção do "o que comer"
Percepção de "quanto comer"
Capítulo VIII: Emagrecer modelando o corpo
Criação energética do corpo no futuro
Como exercitar
Capítulo IX: Fortalecimento emocional e psico-energético
Energização positiva
Como exercitar
Flexibilização física e mental
Como exercitar
Retirada do apego
Como
exercitar
Retirada de
mágoas e ressentimentos
Como
exercitar
Capítulo X: Sinopse da metodologia e orientação para sua
aplicação
Correção das crenças
A "dieta do corpo feliz"
Emagrecer modelando o corpo
Fortalecimento emocional e psico-energético
Apêndice
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